El Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo cada mes de octubre, contribuye a aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.
El cáncer de mama es, de lejos, el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo.
La OMS fomenta los programas integrales de lucha contra el cáncer de mama como parte de los planes de lucha contra el cáncer. Las estrategias recomendadas de detección precoz para los países de ingresos bajos y medios son el conocimiento de los signos y síntomas iniciales y la demostración de cómo se realiza la autoexploración de la mama. Los programas de detección mamográfica son muy caros y solo resultan viables en países con una buena infraestructura sanitaria que se puedan costear programas a largo plazo.
Pero existen algunas cosas que como mujeres podemos hacer para reducir el riesgo de padecerlo. También, todas las mujeres tenemos que estar atentas y utilizar herramientas de control, que ayudan con la detección oportuna, fundamental para que el tratamiento del cáncer sea más efectivo.
- consume una alimentación saludable: suficiente, moderada, equilibrada y variada.
- comienza bien el día con un desayuno que incluya leche, cereales y frutas.
- incluye en todas tus comidas frutas y verduras de estación.
- controla tu peso
- realiza al menos 30 minutos de actividad física cada día: camina, trota en espacios abiertos, realiza gimnasia.
- conoce tus mamas saber cómo se ven y sientes normalmente tus mamas te ayudará a reconocer cambios y consultar al médico.
- visita periódicamente al médico, te realizará un examen clínico mamario e indicará los exámenes necesarios de acuerdo a tu edad y antecedentes personales.
Sumate a esta movida: comenzá por vos y pasá este mensaje a tus amigas, vecinas, compañeras de trabajo, en fin, a todas las mujeres!
Fuente: http://www.who.int/
Es un tema que nos tiene muy sensibilizadas a todas las mujeres... Quién, por desgracia, no tiene a alguna amiga o familiar que ha pasado o esté pasando por ese trance... Nosotras intentamos seguir a rajatabla todos estos consejos, Abril.
ResponderEliminarMuchos besos de las dos
J&Y
Por suerte la tecnología avanza más cada día en esté campo. Tengo personas cercanas a mi que lo han padecido y han actuado a tiempo. El cariño de la gente cercana en esos momentos es una inyección de vida. Los hábitos saludables como bien apuntas son muy importante y más cuando se llega a una cierta edad. La salud es lo más importante.
ResponderEliminarUn beso
Es un tema muy sencibilizador,tengo amigas que lo han sufrido,sumemosnos,abrazos buen finde.
ResponderEliminarMuchas gracias por compartir esos buenos consejos contra el cancer de mama. Besitos
ResponderEliminarEstoy concienciada,lo he visto muy de cerca en amigas...que afortunadamente están ya curadas.
ResponderEliminarBuen domingo y besos.
Es muy importante difundirlo para prevenir!
ResponderEliminarUn beso.
se sumo a este movimiento porque he sido cuidadora y se lo que es sufrir esta gran lacra, un besito
ResponderEliminarPues sí, hay que difundir esta información. Gracias por recordárnoslo.
ResponderEliminarOjala podamos vencerlo de una vez y que nadie tenga que morir y si con estos consejos se previene, pues a cumplirlos, gracias. bss
ResponderEliminarEn mi familia por desgracia estamos muy concienciadas con este tema.
ResponderEliminarY lo que no sabía es que es a nivel mundial. Es muy importante empezar por la explaración personal y después, apoyarse en todos los medios que nos brinden . . . que por desgracia, con la crisis en vez de sumar, restan.
Besotes mi niña, feliz Domingo.
Buenísimos consejos para prevenir esa maldita enfermedad
ResponderEliminarMuchas gracias Abril
Muy importante.
ResponderEliminarGracias por compartir y ayudarnos a recordar.
Un beso.
Uy que tema!!! Tengo una tía y una prima que pasaron por eso, mi tía perdió una y mi prima, con apenas 38 años, ambas mamas. Lo peor de todo es que mi prima SI había consultado a su ginecóloga por un bulto que le salió a un lado de la mama derecha y la "doctora" (lo pongo entre comillas por no decir la hdp), le dijo que no era nada más que un bulto de grasa y que no era necesario hacerse una mamografía antes de los 40 años, pasaron unos meses y el bulto creció y le dolía por lo que decidió cambiar de médico y el ginecólogo que la atendió le hizo todos los exámenes y era un cáncer que se podía haber detectado a tiempo para no perder la mama, pero por culpa de una mala atención perdió ambas, por suerte lo superó bien y hoy día tiene prótesis, pero da rabia que tuviera que pasar por todo eso.
ResponderEliminarEn fin...muchas gracias por pasar por mi blog, seguiremos en contacto!!! Me gustó mucho el tuyo también. Besos.
Tuve una amiga a la que quiero mucho que se fue de este planeta a raíz de un cáncer de mama. Creo que este post es excelente. Y creo que las mujeres y los hombres deben cuidarse de este mal, porque son maravillosos y queremos que vivan mucho en este mundo. Me parece importante sensibilizar frente al cáncer de testículo, a veces ignorado y en aumento en los países desarrollados. Un abrazo.
ResponderEliminar¡Un tema que nos toca a todas de cerca!
ResponderEliminarMuchas gracias por estos consejos que ya sigo a rajatabla pero que no esta de mas recordar.
Besitos
¡Hola Abril! La verdad es que el cáncer de mama, más que una enfermedad de la mujer, es una enfermedad de la sociedad y todo el mundo debe unirse y ayudar en la medida de lo posible para prevenir y buscar soluciones a esta dolencia que sufren tanto las enfermas como sus seres queridos... ¡Desde aquí, muchos ánimos a esas grandes luchadoras que lo sufren y lo combaten día a día!
ResponderEliminarBesos y que disfrutes del domingo!!
Le Style et Moi
Totalmente de acuerdo con esos consejos. Es super importante la autoexploracion y estar atenta a cualquier cambio
ResponderEliminarYo tengo muy cerquita el caso de mi madre que hace treinta y dos años ella se noto un bulto y salimos corriendo al cirujano y en 15 dias estuvo operada. La operacion fue muy radical pero gracias a eso hoy sigue viva
Un abrazo
Muy buenos consejos y una gran idea recordarnos todo esto en este post. La prevención es fundamental. Un besito
ResponderEliminarEl 25 de octubre se hace la carrera simultanea ent todas las ciudades participantes contra el cáncer.
ResponderEliminarUna alimentación saludable nutricionalmente sin refinados, toxinas, químicos... es la mejor semilla para prevenir el cáncer.
Un saludito
Muy bueno consejos, ¡¡todo mi apoyo a las personas que están pasando por este drama!!
ResponderEliminarBesos.
Hay que ser muy consciente de este tema observarse para llegar lo antes posible a detectarlo.
ResponderEliminarBesos
Como bien dice Óscar es una enfermedad que la sociedad en general debemos asumir como parte de todos, las estadísticas son demasiado fuertes si vemos los números. Y lo principal que al tomar conciencia es que todos nacemos de una mujer, besos
ResponderEliminarYo lo estoy tengo varias amigas que han pasado por ello, afortunadamente están bien........
ResponderEliminarhay una subasta solidaria en la cual participo.
Tod@s contra el cáncer de mamas.
Besos
Es importante estar pendiente de los cambios del cuerpo y darse cuenta cuanto antes
ResponderEliminarBesos
Estoy obligada a ello Abril.....ya tuve cáncer (ovárico) ....es muy importante no dejarse estar ni por uno ni por el segundo...en este sólo es detectable a partir de ecotomografías....otro examen como el pap, no lo detecta....
ResponderEliminarFuerte abrazo y felicitaciones .Gracias por mensaje
Gracias.
ResponderEliminar¡Buen post!
ResponderEliminarEs un tema interesante a tener en cuenta y llevarlo al día para prevenir.
¡Besines!
En mi clínica familiar cada año nos hacen exámenes y cada dos una mastografía a parte de cada mes hacerlo nosotras mismas. Prevención siempre como dices y un buen tema.
ResponderEliminarSaludos