Celebra el verano, días soleados y noches estrelladas. (Gooseberry Patch)

jueves, 3 de septiembre de 2015

BENEFICIOS DE TEJER

Es una actividad que puedes practicar acomodado en tu sofá favorito o disfrutando de esos rayos de sol mañaneros en un placentero banco de un parque de tu ciudad. También puedes tejer en el vagón de metro, en la parada mientras esperas el autobús, escuchando la radio…
¿Quieres más ideas? Apúntate a tejer en grupo acompañado de tus amigos, pasarás una tarde entrañable y fortalecerás tu empatía además de favorecer el sentimiento de pertenencia a un grupo y aprender a trabajar en equipo.


Tejer beneficia a nuestra salud física y mental


Tejer es una actividad beneficiosa tanto para nuestra salud física como mental porque ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial. Esta actividad nos obliga a pensar continuamente; empezando por el tipo de lana que vamos a usar, la labor que haremos, las agujas que necesitaremos…
Puntos y vueltas se convierten en aliados de nuestra salud. Porque estimulan las conexiones neuronales y mantenerlas activas a medida que envejecemos es vital para ayudar a retrasar la aparición de problemas cognoscitivos como es el caso de la demencia.
La acción de tejer supone un complejo proceso neurológico, no es una simple repetición de movimientos con las manos. Ponemos en funcionamiento el área motora del cerebro, la sensitiva, la visual, la auditiva y la del lenguaje.
tejer
Durante la práctica, nuestras manos y brazos están en continuo movimiento, palpamos la textura de los ovillos, disfrutamos con los colores que usamos, escuchamos las indicaciones del que nos enseña si estamos aprendiendo y a su vez las podemos transmitir a otros. Además, ponemos en acción la parte del cerebro encargada de planificar e imaginar.
Si aún estáis indecisos y necesitáis algún dato más antes de coger una madeja de lana y unas agujas, atentos:
1. Con la repetición de puntos se consigue lo que se llama “Respuesta de Relajación” es decir, que al repetir los puntos una y otra vez se produce un efecto de relajación en nuestro organismo similar al conseguido con la práctica del yoga.
2. Tejer puede ser esa balsa de aceite que necesitas cada día para conseguir la calma, convirtiéndose en tu gran aliado para evadirte de los problemas cotidianos ya que te involucras tanto en la actividad que estás realizando, que terminas aislándote de los problemas. Es una actividad que estimula a tu cerebro, ayudándote a relajarte y a disminuir tus niveles de estrés.
3. Te ayudará a mejorar el ánimo y la alegría, ya que facilita el buen humor. Conseguirás reducir las hormonas del estrés y al mismo tiempo aumentar los neurotransmisores de la felicidad, como la serotonina.
4. Tejer favorece la capacidad de concentración por lo que puede ser una auténtica terapia para aquellos que sufren de déficit de atención.
5. Ayuda a sentirse bien con uno mismo y a aumentar la autoestima ya que con nuestras propias manos estamos creando una prenda. Afianza la confianza en uno mismo y nos ayuda a esforzarnos y a cultivar la paciencia.
6. Nos enseña a luchar por alcanzar nuestros objetivos y no desanimarnos aunque fracasemos en el primer intento. Porque cuando estás aprendiendo a tejer puede que tengas que deshacer la labor y volver a empezar de cero. Una experiencia que podrás aplicar a tu vida.
7. Tejer fomenta la comunicación entre generaciones ya que son nuestros mayores los mejores expertos y los que conocen los trucos de esa actividad. Escuchar sus consejos es esencial para mejorar y aprender.

49 comentarios:

  1. Uy me has dado mas pretextos para tejer, me encanta! Y es mas como un vicio para mi!
    Bs!

    ResponderEliminar
  2. Algo había escuchado sobre los efectos de tejer. Lo que si puedo decirte es que a mi me relaja mucho. Ahora sabiendo todo esto, habrá que practicarlo más.
    Muchos besos, y feliz jueves.
    María

    ResponderEliminar
  3. Me encanta tejer, me divierte, me relaja y se hacen cosas preciosas.
    Saludos.

    ResponderEliminar
  4. Completamente de acuerdo con tu post de hoy. No sé hacer ganchillo (crochet) pero tejer a dos agujas,si. Cierto es que relaja por todos los puntos que comentas. Otra manualidad que me relajaba a mi, más que las anteriores, es el punto de cruz, ya que la base es la misma que tu comentabas. Contar puntadas, cambiar colores de hilo y sobre todo estás creando algo muy especial.

    ¡Besotes y feliz día!

    ResponderEliminar
  5. Me encantaría aprender a tejer. En invierno me intento enseñar mi madre pero entre que soy muy lenta para estas cosas y la poca paciencia que tiene ella acabamos por dejarlo JAJAAJ.

    Un besito!

    ResponderEliminar
  6. Mi mamá es una excelente tejedora. Yo nunca pude encontrar a nadie que me enseñara a tejer con la izquierda, y nunca quise adaptarme a hacerlo en lo que para mí sería al revés. Así que me quedé sin aprender.

    ResponderEliminar
  7. Todo lo que dices es verdad, yo he tejido durante años y era un autéctico placer pero ahora ya no lo puedo hacer cómo antes pues tengo rizartrosis en ambas manos y cuando tejo me duelen las manos así que al ser una persona que no puede estar con las manos quietas ahora me dedico a hacer trabajos en el ordenador: dibujos,animaciones, montajes, vídeos, pps, escribir.......en fin cosas sencillas que me entretienen muchísimo y me relajan.Besicos

    ResponderEliminar
  8. Yo de pequeña me hacía cositas de crochet jeje. Un saludo

    ResponderEliminar
  9. Debe de ser muy bueno aunque reconozco que no es lo mío.. Soy un desastre. jaja.

    Besos

    ResponderEliminar
  10. Aprender a tejer es algo que tengo pendiente desde hace mucho! Y leyendo todo lo beneficioso que tiene, creo que me tengo que poner manos a la obre. Un saludo enorme!

    http://horadepicar.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  11. ES CIERTO ...ME ENCANTA Y HACE SENTIRME TRANQUILA ....
    TENGO MIL COSAS DE CROCHET QUE ES UN ENTRETENIMIENTO MUY BUENO.
    SALUDITOS

    ResponderEliminar
  12. Muy cierto Abril!!! Es muy relajante y una forma de desconexión... Por lo menos a mí me ayuda mucho.
    Feliz jueves!!
    Besitos

    ResponderEliminar
  13. ¡¡No se tejer pero tengo que aprender!! Con tantos beneficios ¿quien se puede resistir?
    Besitos

    ResponderEliminar
  14. A mi me encanta hacerlo de vez en cuando!
    Besos

    ResponderEliminar
  15. A mi me gusta mucho tejer, me relaja, me entretiene y como lo hago con el frío me calienta y reconforta mientras lo realizo,totalmente de acuerdo con lo que cuentas Abril.
    Besos

    ResponderEliminar
  16. ya me gustaría saber, pero ni tengo mano, ni paciencia la verdad

    ResponderEliminar
  17. He tejido a punto de media, ganchillo, incluso macramé, todas las labores las he disfrutado pero poco a poco lo he ido dejando y ahora ya casi no coso ni un botón, pero animo a todo el mundo es beneficiosa y productivo. Abrazos

    ResponderEliminar
  18. Yo cada invierno intento hacerme algún jersey, para éste espero terminar el del año pasado que no lo pude acabar porque no me salía lo que yo quería y lo dejé.
    Un beso.

    ResponderEliminar
  19. No sabía que tejer tenía tantos beneficios......a mi me entretiene mucho cuando lo hago, es una gran alegría cuando tu proyecto termina.

    Gracias por estos datos Abril..........BESOS

    ResponderEliminar
  20. Mmmmm.... yo tadavía no me veo tejiendo, pero más adelante tal vez!

    Yo recuerdo que mi mamá, que sí tejía, regresó de un viaje muy sorprendida porque le tocó un compañero de asiento (hombre) que se fue tejiendo todo el vuelo!!! y claro era para no ponerse nervioso... =)))

    Besitos

    ResponderEliminar
  21. Lo intenté cuando pequeña y jamás aprendí u.u mi mamá es seca
    Besis!

    ResponderEliminar
  22. Es otra de mis tareas pendientes, no sé tejer...pero espero disponer algún día de tiempo y aprender porque me encanta todas las cosas que puedes crear!!
    Bsts guapa y feliz finde

    ResponderEliminar
  23. Yo siempre tengo las agujas cerca y un libro empezado ... no sé cuando termino cualquiera de los dos, pero necesito tenerlos. Besicos.

    ResponderEliminar
  24. Yo confieso que soy un manazas para este tipo de actividades... y además tengo muy poca paciencia jajaja Últimamente el tejer está muy de moda, de hecho he llegado a ver varios árboles y farolas de Valencia cubiertos con este tipo de iniciativa (y, como poco, hay que reconocer que es gracioso), pero la verdad es que no conocía todos sus beneficios!!

    ¡Besos y feliz día!
    Le Style et Moi

    ResponderEliminar
  25. Cuántos beneficios!! me encantaría aprender :) besos

    ResponderEliminar
  26. A mi me encanta, y ahora que estoy convaleciente de mi operación y con tiempo para ello, creo que me pondré a tejer, además no puede ser más beneficioso.

    besitos

    ResponderEliminar
  27. Madre mía....cuantos beneficios. será cuestión de empezar. Besicos.

    ResponderEliminar
  28. hola guapa...mira a mi me gustan muchos las labores pero tejer siempre me encantó ...llegar en invierno a casa y mientras es hora de cenar sacar las aujas y tejer un jersey para mi hijo eso es una maravilla...ahora ota vez se estila el tejer y otros trabajos manuales
    besos

    ResponderEliminar
  29. Llevo mucho tiempo queriendo aprender...y no hay manera, si no es por una cosa es por otra...pero de este invierno no pasa!!! además, que conforme voy cogiendo años voy pensando lo mismo "qué chulo será poder tejer las bufandas de mis futuros hijos/nietos" las cosas hechas a mano no se deben perder ;) al menos, de momento me ha dado por la repostería =)

    Un besico
    www.upciencia.com

    ResponderEliminar
  30. Y la gente que teje hace maravillas :-)
    Un saludito

    ResponderEliminar
  31. hace muchos años aprendi a tejer solo los puntos basicos pero lo voy dejando y viendo los beneficios voy a tener que volver aprender a tejer. un besazo

    ResponderEliminar
  32. Considero que todo tipo de manualidades ayudan al bienestar de la persona, yo tengo algunas aficiones y siempre he considerado que me relajan la mente.
    Un abrazo.

    ResponderEliminar
  33. Qué interesante todo lo que nos cuentas Abril! La verdad es que es mi asignatura pendiente, creo que me relajaría un montón, sobre todo ahora que por aquí ya refresca y las tardes apetece estar en el sofá!
    Me ha encantado la imagen!!
    Un besito guapa!

    ResponderEliminar
  34. Y si tu lo dices será,no he sido muy tejedora en mi vida,tejia mucho mas de joven,abrazos,buen finde.

    ResponderEliminar
  35. O melhor de tudo é despertar a criatividade!!!
    -`✿´-
    ✿ Bom fim de semana!
    -`✿´- Beijinhos.

    ResponderEliminar
  36. Olá amiga, vim desejar-lhe um abençoado início de mês, e lindos dias
    de outono que se aproxima!
    As agulhas estão a todo vapor...amo tudo isso!!!

    Doce abraço Marie.

    ResponderEliminar
  37. ¡Qué barbaridad, qué de beneficios, Abril! Una de nosotras siempre ha pensado que no tiene paciencia suficiente para esta labor... ¡Habrá que pensar en cambiar el chip!

    Mil besos de las dos.

    J&Y

    ResponderEliminar
  38. A mí me gustaría aprender, a ver si algún día me pongo!

    ResponderEliminar
  39. ¡Hola guapa!

    La verdad es que es un entretenimiento que se estaba perdiendo y que cada día lo hacen más personas. Lo hacen mi abuela y mi madre!

    Un besazo

    ResponderEliminar
  40. Joo¡¡ ¡¡madre míaa¡¡ me has convencido total porque si es verdad que ocurre todo lo que nos cuentas ya estoy yo por ahí tejiendo como una descocida ¡¡jajajaja¡¡ me lo imagino, si de verdad me lo imagino y si que tiene que relajar , ¡quién sabe¡ si lo probare, falta me hace relajarme y desconectar a veces de todo...gracias por esta entrada tan bonita y tan instructiva..besitos sss.

    ResponderEliminar
  41. Como que ya me dieron ganas de tejer :)
    que tengas un bonito día amiga.
    Mesh

    ResponderEliminar
  42. A mi me gusta mucho tejer y no sabía que tenía tantos beneficios, gracias por compartirlos.
    Saludos.

    ResponderEliminar
  43. A mi me gusta mucho tejer ,, me relaja ,, cada vez que puedo lo hago ,, pero no tengo mucho tiempo

    ResponderEliminar
  44. ¡Buen post! No sabía que tuviese tantos beneficios pero me ha resultado muy interesante saberlo :D. Lo tendré en cuenta.
    ¡Besines!

    ResponderEliminar
  45. uuuff Abril me trajiste muchos recuerdos cuando era asdolecente tejía estuve una vez enganchada al tejer tejía cositas con aquellas agujas de aluminio y recuerdo los colores típicos el azul celeste uuff muchos recuerdos , interesante gracias por compartir , un abrazote desde mi brillo del mr

    ResponderEliminar
  46. Hola Abril, gracias por pasar por mi blog, aunque lo tengo abandonado, solo el blog porque lo que es el trabajo sigue en pie. Gracias por tu bonito mensaje. Acá vengo a visitarte y a conocerte!! Es cierto que es lindo tejer, hace bastante que no lo hago pero con el invierno especialmente me suele dar ganas. Me voy a conocer! Beso grande!

    ResponderEliminar
  47. en un momento muy complicado de mi vida, un dí cogí un ganchillo olvidado en un cajón, comencé a tejer y fué mi gran terapia. un besito.maria:)

    ResponderEliminar
  48. Confirmo plenamente los beneficios de tejer, a mí me aporta una tranquilidad enorme.
    Un abrazo!

    ResponderEliminar

Vuestros comentarios me llenarán de alegría, agradezco mucho el tiempo que dedicas y hacerte de un ratito para pasar por mi casa virtual, que es la tuya.
Deseo que vuelvas pronto.
Muchas gracias.