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martes, 19 de mayo de 2015

BENEFICIOS DE LA SEMILLAS DE PALTA

Aguacate-2Un alimento rico en propiedades nutritivas, pero usualmente acostumbramos a consumir solamente su masa, luego de leer las propiedades medicinales y alimenticias que se encuentran en las semillas, no las volverás a tirar nunca más.
Las semillas tienen propiedades extraordinarias, y a continuación te describiremos algunas de ellas.
1. Reducen el colesterol
El consumo de la semilla de aguacate puede ayudarte a reducir el colesterol, y a prevenir enfermedades cardiovasculares y problemas cerebrovasculares. Ademas de ayudar a disminuir los niveles del colesterol malo, te protege contra la formación de placa arterial.
2. Son un potente antioxidante
Tienen elevadas propiedades antioxidantes, es tanto asi que se estima que tienen mas antioxidantes que la mayoría de frutas y verduras existentes. También posee polifenoles que guardan similitud a los encontrados en el té verde.
Adicional a lo anteriormente mencionado, las semillas son ricas en fibra soluble, lo cual ayuda en la digestión y en la circulación.
3. Sirven para tratar el tracto gastrointestinal
En algunos países las semillas de aguacate son utilizadas en los tratamientos de disentería y otros problemas relacionados al tracto gastrointestinal. Los compuestos fenólicos encontrados en las semillas pueden prevenir enfermedades producidas por bacterias y virales, también son sirven para tratar las ulceras gástricas.
4. Antibiótico natural
Encontramos un antibiótico natural y propiedades anti-hongos. Según algunos estudios realizados, mostraron su utilización inhibe una variedad de patógenos, incluyendo la Candida y el mosquito que porta la enfermedad tropical de la fiebre amarilla.
  • El 70% de los aminoácidos están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.
  • Estudios han comprobado que  tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.
  • Poseen flavonol, el cual ayuda en la prevención de tumores.
  • Aumenta el sistema inmunológico
  • Contienen propiedades antiinflamatorias lo cual es beneficioso para personas con artritis.
  • Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.
  • El aceite de sus semillas es poderoso para cuidar del cabello y ayuda en la prevención de la caspa. 
  • Son ideales para bajar de peso, porque regulan el azúcar en el cuerpo.

Cómo comer las semillas: rayadas, tostadas, rostizadas o hacer té con ellas. También puedes prepararlas en licuados, jugos y sopas.

Fuente. tlvz.com

16 comentarios:

  1. Me acostumbré a comer aguacate durante los años que viví en El Caribe y nunca aproveché la semilla pues desconocía sus beneficios pero desde ahora siq ue lo haré así que gracias por la información.Besicos

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  2. Pero cómo ¿abriendo la parte dura?

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  3. Gostei das dicas e eu adoro abacate e nã sabia sobre isso.
    Um abraço.

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  4. Opps super interesante, pero la verdad todo es cultural no me atreveria a consumirla ahahha. Mil gracias.

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  5. Siempre las tiro, desconocia sus propiedades! Un besazo.
    http://www.solaanteelespejo.blogspot.com.es/

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  6. NI IDEA DE ESTO!!!!
    PERO SE PARTE LA SEMLLA ??QUE ES LO QUE SE HACE INFUSION???
    CHAUCITO

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  7. Que interesante, siempre tirando la simiente y resulta que va bien para un montón de cosas, y yo a lo más que he llegado es a plantar una vez una en maceta.Muchas gracias por la información Abril
    Besos

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  8. Me encanta que el aguacate tenga un efecto rejuvenecedor entre otros beneficios y sobre todo es riquísimo. Mil gracias por ponerme en la lista de los blogs amigos.
    Saludos.

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  9. Un post interesante Abril, no sabia que la semilla aportaba tantos beneficios.

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  10. Lo desconocía totalmente, gracias por compartirlo!! besos

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  11. Pues lo desconocía totalmente!! muy interesante, besos

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  12. Yo como palta todos los días ! Pero suelo tirar la semilla , muy interesante

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  13. consulta. y como puedo hacer té de la semilla de la palta, me intereso el tema ya que siempre en exámenes medico salgo con dislipidemia mixta, y seria de ayudar bajarlo como dice tu entrada

    saludos!!

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    1. El té debe hacerse con una semilla triturada en 3/4 de agua, y esto se divide en las tres tomas.Suerte !!

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  14. Muy bueno ...saludos!!

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